Archiv pro štítek: zdravý jídelníček na hubnutí

304526237_6d1acf58bb_b

Počítání kalorií: ano nebo ne?

1.8.2016

Chystáte se začít hubnout a nevíte, jestliže má počítání kalorií takový smysl, jak se všude uvádí? Jistě, počítání kalorií má při hubnutí své opodstatnění, ale nelze se na něj bez výhrad spoléhat. Ptáte se proč? Je počítání kalorií přesné? Je...

8518495880_7b9eae3e0b_k

Goji semínka a hubnutí

28.7.2016

V poslední době slýcháme o takzvaných superpotravinách ze všech stran. Velmi skloňovaná jsou goji semínka, na které čím dál více lidí nedá dopustit. V čem tkví jejich oblíbenost a čím jak vám mohou pomoci při hubnutí? Co jsou vlastně goji semínka? Goji...

zdravetuky

Zdravé tuky

17.6.2016

Ze všech stran se na nás valí zprávy o tom, jak naše populace neustále tloustne a jak jsou tuky škodlivé. Nejsou však tuky jako tuky. Všechny tuky totiž nejsou špatné, některé mohou dokonce zlepšovat naši kondici, napomáhat v hubnutí a podporovat...

bylinky

Hubnutí s bylinkami

15.6.2016

Žádná bylinka vám nezaručí zázračné zhubnutí bez námahy. Tak to bohužel nefunguje, ať už vám reklamy slibují cokoli. Některé bylinky vám však mohou pomoci, neboť urychlují odbourávání tuků a cukrů. Máme pro vás tipy na 5 bylinek, které podpoří vaše...

zdravegrilovani

Zdravé grilování

1.6.2016

S příchodem teplejšího počasí se plní zahrádky restaurací a vzduchem se line vůně grilovaného masa. Také se už nemůžete dočkat víkendového grilování? Bojíte se však, že vaše snaha zhubnout tím přijde vniveč? Nebojte se! Máme pro vás tipy, díky kterým si...

svacinky

Tipy na zdravé svačiny

23.5.2016

Dochází vám fantazie při přípravě zdravých svačinek? Pak pro vás máme 6 tipů na zdravé, ale chutné svačinky, které vám dodají dostatek energie. Žitný chléb a lučina Na žitný celozrnný chléb si můžete namazat neochucenou lučinu a vše bohatě posypat...

alcohol

Alkohol a hubnutí

5.5.2016

Snažíte se hubnout, ale nevíte si rady, jak jestli by kvůli konzumaci alkoholu nemohla vaše snaha přijít vniveč? Ať už jste o prospěšných účincích alkoholu na hubnutí slyšeli cokoli, tak na to zapomeňte. Alkohol hubnutí rozhodně nijak nepomáhá! Jak to...

smoothie

Tipy na smoothie koktejly

2.5.2016

S příchodem jara je ta pravá doba nejen na začlenění pohybu do vašeho každodenního režimu, ale i na odlehčení vašeho jídelníčku. Zkuste to pomocí populárního smoothie! To představuje ideální svačinku, která zažene i ten největší hlad. Zejména zeleninová smoothie jsou na...

sever

Severská (Nordická) dieta

13.4.2016

Severská dieta je poměrně novým způsobem redukce váhy a vychází z konzumace stravy běžné ve skandinávských zemích, kterou mnoho lidí považuje za velice zdravou. Je však opravdu zdravá a účinná? Tato dieta vznikla díky spolupráci mezi dánskou restaurací a vědci...

krev

Dieta podle krevních skupin

5.4.2016

Dietu podle krevních skupin vymyslel doktor Peter D´Adamo a je založena na předpokladu, že pro jednotlivé krevní skupiny jsou vhodné odlišné potraviny (ty, které jedli předci dané krevní skupiny). Může tato dieta fungovat? Tato dieta vychází z toho, že jednotlivé...