Archiv pro štítek: zdravá strava recepty

9305805202_38d662e988_z

Tipy na zdravé slané snídaně

8.9.2016

Nemůžete přijít na chuť všemožným ovesným kaším, cereáliím a podobně? Potom se nepřemáhejte a dopřejte si zdravou, ale chutná snídani naslano. Máme pro vás 4 originální recepty, které oživí vaše již poněkud fádní slané snídaně… Chléb s avokádem a sušenými rajčaty...

14784889249_6f546c7bba_z

Jablečný ocet a hubnutí

5.9.2016

Možná jste už slyšeli o tom, že jablečný ocet pomáhá při hubnutí, ale nevěnovali tomu dostatek pozornosti. To je ovšem velká škoda, neboť jablečný ocet se ukazuje jako opravdu výborný pomocník v boji s nadbytečnými kilogramy. A jaké účinky se v něm tedy...

8038521760_3e2ecfe93f_b

Avokádo a hubnutí

1.9.2016

Avokádo, to je u nás stále poněkud opomíjené tropické ovoce, které byste však v obchodech za žádnou cenu neměli minout. Avokádo je plodem tropické rostliny s poetickým názvem hruškovec přelahodný. Je bohaté na minerály, vitamíny a také zdraví prospěšné tuky. Ne náhodou...

5501119255_eba69980aa_b

Hubnutí s vlákninou

18.8.2016

O vláknině se v souvislosti s hubnutím mluví velmi často. Je to totiž skvělý pomocník, jestliže se chcete zbavit nadměrných kilogramů. Jaké konkrétní účinky však vláknina na náš organismus má a v jaké formě je nejlepší ji konzumovat? Vláknina v různých podobách Vlákninu můžete...

Yogurt

Tipy na zdravé sladké snídaně

15.8.2016

Moc dobře všichni víme, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Nezbývá vám však na ni příliš čas, nebo do sebe ráno takříkajíc nic „nedostanete“? v takovém případě je velmi důležité najít si takovou snídani, která vám nejen dodá potřebné živiny, ale...

bylinky

Hubnutí s bylinkami

15.6.2016

Žádná bylinka vám nezaručí zázračné zhubnutí bez námahy. Tak to bohužel nefunguje, ať už vám reklamy slibují cokoli. Některé bylinky vám však mohou pomoci, neboť urychlují odbourávání tuků a cukrů. Máme pro vás tipy na 5 bylinek, které podpoří vaše...

cukr

Čím lze nahradit cukr

3.6.2016

Cukr má mnoho podob, tak proč zůstat u bílého rafinovaného cukru, který neobsahuje žádné cenné látky a naopak organismu velmi škodí? Existuje množství zdravějších alternativ, kterými lze cukr obsahující pouze „prázdné“ kalorie snadno a efektivně nahradit. Bílý cukr se navíc...

zdravegrilovani

Zdravé grilování

1.6.2016

S příchodem teplejšího počasí se plní zahrádky restaurací a vzduchem se line vůně grilovaného masa. Také se už nemůžete dočkat víkendového grilování? Bojíte se však, že vaše snaha zhubnout tím přijde vniveč? Nebojte se! Máme pro vás tipy, díky kterým si...

14712062080_ddcb4b3582_k

Raw stravování

28.5.2016

Pojem raw stravování se na nás v poslední době valí ze všech stran. Čím dál větší oblibě se těší i raw restaurace, které zejména ve větších městech rostou jako houby po dešti. Nejedná se však o aktuální módní výstřelek, který...

smoothie

Tipy na smoothie koktejly

2.5.2016

S příchodem jara je ta pravá doba nejen na začlenění pohybu do vašeho každodenního režimu, ale i na odlehčení vašeho jídelníčku. Zkuste to pomocí populárního smoothie! To představuje ideální svačinku, která zažene i ten největší hlad. Zejména zeleninová smoothie jsou na...