health

10 základních tipů o hubnutí

28.4.2016

Hubnutí sebou nese mnohá úskalí, proto vám přinášíme 10 základních tipů, které vám pomohou se s nimi jednou provždy vypořádat a konečně úspěšně hubnout. 1. Najděte si motivaci Základem úspěchu je motivace. Ta samozřejmě může mít mnoho podob. Ať už...

sever

Severská (Nordická) dieta

13.4.2016

Severská dieta je poměrně novým způsobem redukce váhy a vychází z konzumace stravy běžné ve skandinávských zemích, kterou mnoho lidí považuje za velice zdravou. Je však opravdu zdravá a účinná? Tato dieta vznikla díky spolupráci mezi dánskou restaurací a vědci...

krev

Dieta podle krevních skupin

5.4.2016

Dietu podle krevních skupin vymyslel doktor Peter D´Adamo a je založena na předpokladu, že pro jednotlivé krevní skupiny jsou vhodné odlišné potraviny (ty, které jedli předci dané krevní skupiny). Může tato dieta fungovat? Tato dieta vychází z toho, že jednotlivé...

protein

Proteinová dieta

15.3.2016

Proteinová neboli bílkovinná dieta je, jak už název napovídá, založena na tom, že se konzumují především proteiny (tedy bílkoviny) a přílohy se omezují nebo úplně vynechávají. Je tato dieta účinná? Jak dieta funguje Princip proteinové diety spočívá v tom, že...

detskaobezita

Dětská obezita roste

14.3.2016

Počet obézních dětí v České republice neustále roste, jejich počet už dosáhl alarmujících 6 %. Z těchto dětí zůstává pak v dospělosti obézních 80 % a nejen že mají ze své nadváhy často komplexy, ale i mnohem vyšší zdravotní rizika,...

americka-dieta

Americká dieta

8.3.2016

Americkou dietu si oblíbila spousta lidí nejen v USA, ale i v České republice. Slibuje totiž jak rychlé získání své ideální váhy, tak i zrychlení metabolismu na tři roky dopředu. V čem dieta spočívá Tato dieta vyžaduje opravdu přísnou disciplínu,...

atkinsonova-dieta

Problémové diety: Atkinsonova dieta

7.3.2016

Nemáte problém vzdát se sladkého, ale svých tučných pochoutek se neumíte vzdát? Možná vás proto oslovila Atkinsova dieta, která povoluje jídla, která ostatní diety striktně zakazují. I když skutečně umí zafungovat tam, kde ostatní diety selhaly a umí vás při...

zdravapotravina

Dietní či zdravá potravina?

7.3.2016

Co se vám vybaví, jestliže někdo vysloví větu: „To je dietní!“? Většina si asi představí potravinu nebo jídlo, které lze jíst ve velkém množství bez efektu přibírání na váze. Má to však jeden háček. Jestliže budeme považovat za „dietní“ potravinu...

celostni

Celostní přístup ke zdravému životnímu stylu aneb bio-psycho-sociálně-spirituální cesta

5.3.2016

Co je to vlastně životní styl? Existuje celá řada teorií a vysvětlení způsobu života, nebo také životního stylu a životního slohu. Košatost této oblasti dokazuje už jen množství názvů, které se používají pro její pojmenování. Tyto teorie si často vzájemně...

ovesne-palacinky

Ovesné palačinky

25.2.2016

Ingredience 200 ml rýžového nápoje 200 g jemných ovesných vloček 2 vejce 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátů špetka nerafinované mořské soli 2 lžíce řepkového oleje nebo kokosového tuku 2 lžíce sirupu z agáve citronová šťáva Čas přípravy: 30...