14712062080_ddcb4b3582_k

Raw stravování

28.5.2016

Pojem raw stravování se na nás v poslední době valí ze všech stran. Čím dál větší oblibě se těší i raw restaurace, které zejména ve větších městech rostou jako houby po dešti. Nejedná se však o aktuální módní výstřelek, který...

fatkids

Děti a dieta?

25.5.2016

Dětská obezita je čím dál větším problémem. Samozřejmě je mnohem snazší nadváze předcházet, ale jde s ní i účinně bojovat. Důležité je však dítě do ničeho nenutit, vhodnější je snažit se jej postupně zvykat na zdravější způsob stravování. Poradíme vám jak!...

svacinky

Tipy na zdravé svačiny

23.5.2016

Dochází vám fantazie při přípravě zdravých svačinek? Pak pro vás máme 6 tipů na zdravé, ale chutné svačinky, které vám dodají dostatek energie. Žitný chléb a lučina Na žitný celozrnný chléb si můžete namazat neochucenou lučinu a vše bohatě posypat...

pust

Dietní půst

20.5.2016

Ptáte se, co má půst společného s hubnutím? Velmi mnoho! Proto by půst měl zahájení hubnoucího režimu vždy předcházet, protože celý organismu tak bude mnohem více připravený. My vás provedeme celým procesem a řekneme vám, na co si při držení půstu...

chia

Chia semínka a hubnutí

18.5.2016

S takzvanými „superpotravinami“ se v poslední době roztrhl pytel. Jestli si však nějaká potravina zaslouží tento přídomek, tak jsou to právě chia semínka. Že jste o nich ještě neslyšeli? Potom je ten nejvyšší čas to napravit, zvlášť pokud se snažíte zhubnout, ale...

start

Jak začít hubnout

12.5.2016

Odhodláváte se už nějakou dobu začít hubnout, ale nějak tápete v tom, jak začít? Hubnutí je třeba pečlivě naplánovat a promyslet. My pro vás máme 5 tipů, které vám pomohou začít hubnout a bojovat s počátečními těžkostmi, které boj s nechtěnými kilogramy...

citron

Detoxikace organismu

9.5.2016

Jaro je ten pravý čas, kdy podstoupit detoxikační kúru. Zejména v zimě se vlivem nedostatku pohybu a těžší stravy v našem těle hromadí škodlivé látky, a je proto žádoucí se jich čas od času zbavit a tělo pořádně pročistit. I pokud se...

alcohol

Alkohol a hubnutí

5.5.2016

Snažíte se hubnout, ale nevíte si rady, jak jestli by kvůli konzumaci alkoholu nemohla vaše snaha přijít vniveč? Ať už jste o prospěšných účincích alkoholu na hubnutí slyšeli cokoli, tak na to zapomeňte. Alkohol hubnutí rozhodně nijak nepomáhá! Jak to...

smoothie

Tipy na smoothie koktejly

2.5.2016

S příchodem jara je ta pravá doba nejen na začlenění pohybu do vašeho každodenního režimu, ale i na odlehčení vašeho jídelníčku. Zkuste to pomocí populárního smoothie! To představuje ideální svačinku, která zažene i ten největší hlad. Zejména zeleninová smoothie jsou na...

kocka

Spánek a hubnutí

29.4.2016

Hubnete, ale výsledky se nějak nedostavují? Za tím ovšem může stát nejen nevyhovující životospráva, nebo nedostatek pohybu, ale i nekvalitní spánek, při němž vaše tělo nemá šanci se plně zregenerovat. Pokuste se proto zamyslet nad tím, jaký je váš spánkový...