Archiv rubriky: Zdravá životospráva

zdravetuky

Zdravé tuky

17.6.2016

Ze všech stran se na nás valí zprávy o tom, jak naše populace neustále tloustne a jak jsou tuky škodlivé. Nejsou však tuky jako tuky. Všechny tuky totiž nejsou špatné, některé mohou dokonce zlepšovat naši kondici, napomáhat v hubnutí a podporovat...

bylinky

Hubnutí s bylinkami

15.6.2016

Žádná bylinka vám nezaručí zázračné zhubnutí bez námahy. Tak to bohužel nefunguje, ať už vám reklamy slibují cokoli. Některé bylinky vám však mohou pomoci, neboť urychlují odbourávání tuků a cukrů. Máme pro vás tipy na 5 bylinek, které podpoří vaše...

stres

Stres a hubnutí

13.6.2016

O stresu slyšíme ze všech stran. Říkáte si však, co může mít stres společného s hubnutím? Velmi mnoho! Pojďte se podívat, jak je všechno navzájem provázané a ovlivňuje se. Kila nejdou dolů? Zdá se vám, že ručička na váze se neúprosně...

sacharidy

Sacharidová dieta

10.6.2016

Název této diety může být možná poněkud matoucí, neboť rozhodně nespočívá v nezřízené konzumaci sacharidů. Právě naopak! Jejím základem je totiž zásadní omezení příjmu cukrů. Sacharidová dieta slibuje poměrně rychlý úbytek kilogramů, zhruba 1-2 kilogramy týdně. Ovšem jedině za předpokladu, že...

jojoefekt

Jojo efekt

8.6.2016

Nechvalně proslulý jojo efekt je noční můrou každého dietáře. A není se čemu divit! Jojo efekt totiž může zhatit vaše úsilí vynaložené na nelehké zhubnutí nadbytečných kilogramů. Kdy se jojo efekt dostavuje? Opětovné zvýšení váhy na původní, či dokonce vyšší...

hladovka

Hubnutí a hladovka

6.6.2016

Mnoho lidí se stále domnívá, že účinným způsobem, jak rychle zhubnout, je hladovka. To je však velký omyl, protože hladovka se může na vašem zdravotním stavu velmi negativně podepsat. Zajímá vás, co všechno může hladovění způsobit? Rozhozený metabolismus Co se...

cukr

Čím lze nahradit cukr

3.6.2016

Cukr má mnoho podob, tak proč zůstat u bílého rafinovaného cukru, který neobsahuje žádné cenné látky a naopak organismu velmi škodí? Existuje množství zdravějších alternativ, kterými lze cukr obsahující pouze „prázdné“ kalorie snadno a efektivně nahradit. Bílý cukr se navíc...

zdravegrilovani

Zdravé grilování

1.6.2016

S příchodem teplejšího počasí se plní zahrádky restaurací a vzduchem se line vůně grilovaného masa. Také se už nemůžete dočkat víkendového grilování? Bojíte se však, že vaše snaha zhubnout tím přijde vniveč? Nebojte se! Máme pro vás tipy, díky kterým si...

SONY DSC

Zelený čaj a hubnutí

30.5.2016

Zelený čaj si pomalu, ale jistě razí cestu i do českých domácností. Je totiž nejen velmi chutný, ale i zdravý. Jeho příznivé účinky na zdraví už dávno objevili asijské národy a zelený čaj se pro ně právem stal symbolem dlouhověkosti....

svacinky

Tipy na zdravé svačiny

23.5.2016

Dochází vám fantazie při přípravě zdravých svačinek? Pak pro vás máme 6 tipů na zdravé, ale chutné svačinky, které vám dodají dostatek energie. Žitný chléb a lučina Na žitný celozrnný chléb si můžete namazat neochucenou lučinu a vše bohatě posypat...