Archiv rubriky: Zdravá strava

5610921666_0c6667609f_b

Hubnutí a zmrzlina

22.8.2016

S létem nás přepadá nepřekonatelná chuť na zmrzlinu, ale každý kopeček mnohdy znamená velké výčitky. Zmrzlina však nemusí při hubnutí představovat takové riziko, stačí si jen vybírat vhodné druhy. Pojďme si tedy pěkně popořadě říct, které druhy zmrzliny jsou vhodné a...

5501119255_eba69980aa_b

Hubnutí s vlákninou

18.8.2016

O vláknině se v souvislosti s hubnutím mluví velmi často. Je to totiž skvělý pomocník, jestliže se chcete zbavit nadměrných kilogramů. Jaké konkrétní účinky však vláknina na náš organismus má a v jaké formě je nejlepší ji konzumovat? Vláknina v různých podobách Vlákninu můžete...

Yogurt

Tipy na zdravé sladké snídaně

15.8.2016

Moc dobře všichni víme, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Nezbývá vám však na ni příliš čas, nebo do sebe ráno takříkajíc nic „nedostanete“? v takovém případě je velmi důležité najít si takovou snídani, která vám nejen dodá potřebné živiny, ale...

14787303730_80056239f6_k

Jak v létě nepřibrat

11.8.2016

Léto je plné lákadel, která mohou mít neblahý vliv na vaše křivky. Proto je potřeba mít se na pozoru a nepodlehnout všudypřítomným lákadlům. Kde všude vám hrozí nebezpečí a jak mu čelit? 1. U vody Na koupališti nebo na pláži...

15558009181_15c88cdba3_b

Hubnutí v létě

8.8.2016

Do plavek vždy chceme mít obzvlášť dobrou figuru, ovšem v létě se ručička na váze mnohdy zastaví a už se nechce za žádnou cenu pohnout směrem doleva… Hubnutí v létě má svá specifika, která je třeba mít na zřeteli. Co to pro...

304526237_6d1acf58bb_b

Počítání kalorií: ano nebo ne?

1.8.2016

Chystáte se začít hubnout a nevíte, jestliže má počítání kalorií takový smysl, jak se všude uvádí? Jistě, počítání kalorií má při hubnutí své opodstatnění, ale nelze se na něj bez výhrad spoléhat. Ptáte se proč? Je počítání kalorií přesné? Je...

8518495880_7b9eae3e0b_k

Goji semínka a hubnutí

28.7.2016

V poslední době slýcháme o takzvaných superpotravinách ze všech stran. Velmi skloňovaná jsou goji semínka, na které čím dál více lidí nedá dopustit. V čem tkví jejich oblíbenost a čím jak vám mohou pomoci při hubnutí? Co jsou vlastně goji semínka? Goji...

zdravetuky

Zdravé tuky

17.6.2016

Ze všech stran se na nás valí zprávy o tom, jak naše populace neustále tloustne a jak jsou tuky škodlivé. Nejsou však tuky jako tuky. Všechny tuky totiž nejsou špatné, některé mohou dokonce zlepšovat naši kondici, napomáhat v hubnutí a podporovat...

bylinky

Hubnutí s bylinkami

15.6.2016

Žádná bylinka vám nezaručí zázračné zhubnutí bez námahy. Tak to bohužel nefunguje, ať už vám reklamy slibují cokoli. Některé bylinky vám však mohou pomoci, neboť urychlují odbourávání tuků a cukrů. Máme pro vás tipy na 5 bylinek, které podpoří vaše...

sacharidy

Sacharidová dieta

10.6.2016

Název této diety může být možná poněkud matoucí, neboť rozhodně nespočívá v nezřízené konzumaci sacharidů. Právě naopak! Jejím základem je totiž zásadní omezení příjmu cukrů. Sacharidová dieta slibuje poměrně rychlý úbytek kilogramů, zhruba 1-2 kilogramy týdně. Ovšem jedině za předpokladu, že...