Archiv rubriky: Zdravá strava

327218768_1d843361f5_b

Jaké přílohy jíst při hubnutí

29.9.2016

Je to stokrát ohraná fráze, že při hubnutí jsou přílohy zapovězeny. To však není tak úplně pravda. Samozřejmě je nutné omezit množství, věnovat více pozornosti jejich výběru a také si nemůžete dát šest knedlíků, ovšem i přílohy mají v dietním jídelníčku...

86406496_56cd763de7_b

Luštěniny a hubnutí

26.9.2016

Luštěniny jsou stále velmi opomíjené, nicméně zejména při hubnutí si rozhodně zaslouží vaši pozornost. Jaký vliv mají luštěniny na hubnutí a v jakých podobách se mohou objevit ve vašem jídelníčku? Pamatujte na to, že luštěniny nemusí znamenat pouze čočku na kyselo....

9302422698_30db485ad5_k

Pečivo a hubnutí

22.9.2016

Mnoho lidí se zcela automaticky domnívá, že do dietního jídelníčku nemá pečivo povolený přístup. To však není tak docela správný předpoklad. Každá mince má totiž dvě strany. Pečivo v dietním jídelníčku Pečivo má i při hubnutí své opodstatnění. Je však důležité věnovat...

11740488145_a3cdbd215f_b

Netradiční obědové saláty

19.9.2016

Léto salátům přímo nahrává a to nejen díky dostatku čerstvé sezónní zeleniny, ale v teplém počasí je salát velmi osvěžující. Proč tedy strávit hodiny u plotny, když můžete během pár minut připravit zdravý a chutný oběd, který vás překvapí nezvyklou kombinací...

restaurace

Co jíst v restauraci při hubnutí

16.9.2016

Snažíte se zhubnout a při každé návštěvě restaurace vždy tápete, co si z jídelního lístku vybrat? Poradíme vám, na co si v jednotlivých částech jídelního lístku dát pozor… Předkrmy Ve většině restaurací není naštěstí problém najít na jídelním lístku lehčí předkrmy, které...

15077441530_5464a72542_z

Grep a hubnutí

12.9.2016

Překvapivě účinný pomocník při hubnutí, to je hořký grep. Ač se vám to může zdát opravdu podivné, tento druh citrusu vám pomůže zhubnout rychleji. Co se v grepu skrývá a jaký vliv má na hubnutí? Vliv grepu na hubnutí Hořkou chuť...

9305805202_38d662e988_z

Tipy na zdravé slané snídaně

8.9.2016

Nemůžete přijít na chuť všemožným ovesným kaším, cereáliím a podobně? Potom se nepřemáhejte a dopřejte si zdravou, ale chutná snídani naslano. Máme pro vás 4 originální recepty, které oživí vaše již poněkud fádní slané snídaně… Chléb s avokádem a sušenými rajčaty...

14784889249_6f546c7bba_z

Jablečný ocet a hubnutí

5.9.2016

Možná jste už slyšeli o tom, že jablečný ocet pomáhá při hubnutí, ale nevěnovali tomu dostatek pozornosti. To je ovšem velká škoda, neboť jablečný ocet se ukazuje jako opravdu výborný pomocník v boji s nadbytečnými kilogramy. A jaké účinky se v něm tedy...

8038521760_3e2ecfe93f_b

Avokádo a hubnutí

1.9.2016

Avokádo, to je u nás stále poněkud opomíjené tropické ovoce, které byste však v obchodech za žádnou cenu neměli minout. Avokádo je plodem tropické rostliny s poetickým názvem hruškovec přelahodný. Je bohaté na minerály, vitamíny a také zdraví prospěšné tuky. Ne náhodou...

SONY DSC

Běh a hubnutí

29.8.2016

Chcete začít hubnout a hledáte vhodnou tělesnou aktivitu, díky které půjdou kila dolů rychleji? Potom vsaďte na osvědčený běh, který je v kombinaci se správně nastaveným jídelníčkem zárukou úspěchu. Běhání představuje pro tělo přirozený pohyb, při kterém se spaluje poměrně velké...