Archiv rubriky: Recepty

86406496_56cd763de7_b

Luštěniny a hubnutí

26.9.2016

Luštěniny jsou stále velmi opomíjené, nicméně zejména při hubnutí si rozhodně zaslouží vaši pozornost. Jaký vliv mají luštěniny na hubnutí a v jakých podobách se mohou objevit ve vašem jídelníčku? Pamatujte na to, že luštěniny nemusí znamenat pouze čočku na kyselo....

11740488145_a3cdbd215f_b

Netradiční obědové saláty

19.9.2016

Léto salátům přímo nahrává a to nejen díky dostatku čerstvé sezónní zeleniny, ale v teplém počasí je salát velmi osvěžující. Proč tedy strávit hodiny u plotny, když můžete během pár minut připravit zdravý a chutný oběd, který vás překvapí nezvyklou kombinací...

15077441530_5464a72542_z

Grep a hubnutí

12.9.2016

Překvapivě účinný pomocník při hubnutí, to je hořký grep. Ač se vám to může zdát opravdu podivné, tento druh citrusu vám pomůže zhubnout rychleji. Co se v grepu skrývá a jaký vliv má na hubnutí? Vliv grepu na hubnutí Hořkou chuť...

9305805202_38d662e988_z

Tipy na zdravé slané snídaně

8.9.2016

Nemůžete přijít na chuť všemožným ovesným kaším, cereáliím a podobně? Potom se nepřemáhejte a dopřejte si zdravou, ale chutná snídani naslano. Máme pro vás 4 originální recepty, které oživí vaše již poněkud fádní slané snídaně… Chléb s avokádem a sušenými rajčaty...

14784889249_6f546c7bba_z

Jablečný ocet a hubnutí

5.9.2016

Možná jste už slyšeli o tom, že jablečný ocet pomáhá při hubnutí, ale nevěnovali tomu dostatek pozornosti. To je ovšem velká škoda, neboť jablečný ocet se ukazuje jako opravdu výborný pomocník v boji s nadbytečnými kilogramy. A jaké účinky se v něm tedy...

8038521760_3e2ecfe93f_b

Avokádo a hubnutí

1.9.2016

Avokádo, to je u nás stále poněkud opomíjené tropické ovoce, které byste však v obchodech za žádnou cenu neměli minout. Avokádo je plodem tropické rostliny s poetickým názvem hruškovec přelahodný. Je bohaté na minerály, vitamíny a také zdraví prospěšné tuky. Ne náhodou...

SONY DSC

Běh a hubnutí

29.8.2016

Chcete začít hubnout a hledáte vhodnou tělesnou aktivitu, díky které půjdou kila dolů rychleji? Potom vsaďte na osvědčený běh, který je v kombinaci se správně nastaveným jídelníčkem zárukou úspěchu. Běhání představuje pro tělo přirozený pohyb, při kterém se spaluje poměrně velké...

5610921666_0c6667609f_b

Hubnutí a zmrzlina

22.8.2016

S létem nás přepadá nepřekonatelná chuť na zmrzlinu, ale každý kopeček mnohdy znamená velké výčitky. Zmrzlina však nemusí při hubnutí představovat takové riziko, stačí si jen vybírat vhodné druhy. Pojďme si tedy pěkně popořadě říct, které druhy zmrzliny jsou vhodné a...

Yogurt

Tipy na zdravé sladké snídaně

15.8.2016

Moc dobře všichni víme, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Nezbývá vám však na ni příliš čas, nebo do sebe ráno takříkajíc nic „nedostanete“? v takovém případě je velmi důležité najít si takovou snídani, která vám nejen dodá potřebné živiny, ale...

zdravetuky

Zdravé tuky

17.6.2016

Ze všech stran se na nás valí zprávy o tom, jak naše populace neustále tloustne a jak jsou tuky škodlivé. Nejsou však tuky jako tuky. Všechny tuky totiž nejsou špatné, některé mohou dokonce zlepšovat naši kondici, napomáhat v hubnutí a podporovat...