Archiv rubriky: Hubnutí

stres

Stres a hubnutí

13.6.2016

O stresu slyšíme ze všech stran. Říkáte si však, co může mít stres společného s hubnutím? Velmi mnoho! Pojďte se podívat, jak je všechno navzájem provázané a ovlivňuje se. Kila nejdou dolů? Zdá se vám, že ručička na váze se neúprosně...

sacharidy

Sacharidová dieta

10.6.2016

Název této diety může být možná poněkud matoucí, neboť rozhodně nespočívá v nezřízené konzumaci sacharidů. Právě naopak! Jejím základem je totiž zásadní omezení příjmu cukrů. Sacharidová dieta slibuje poměrně rychlý úbytek kilogramů, zhruba 1-2 kilogramy týdně. Ovšem jedině za předpokladu, že...

jojoefekt

Jojo efekt

8.6.2016

Nechvalně proslulý jojo efekt je noční můrou každého dietáře. A není se čemu divit! Jojo efekt totiž může zhatit vaše úsilí vynaložené na nelehké zhubnutí nadbytečných kilogramů. Kdy se jojo efekt dostavuje? Opětovné zvýšení váhy na původní, či dokonce vyšší...

hladovka

Hubnutí a hladovka

6.6.2016

Mnoho lidí se stále domnívá, že účinným způsobem, jak rychle zhubnout, je hladovka. To je však velký omyl, protože hladovka se může na vašem zdravotním stavu velmi negativně podepsat. Zajímá vás, co všechno může hladovění způsobit? Rozhozený metabolismus Co se...

cukr

Čím lze nahradit cukr

3.6.2016

Cukr má mnoho podob, tak proč zůstat u bílého rafinovaného cukru, který neobsahuje žádné cenné látky a naopak organismu velmi škodí? Existuje množství zdravějších alternativ, kterými lze cukr obsahující pouze „prázdné“ kalorie snadno a efektivně nahradit. Bílý cukr se navíc...

zdravegrilovani

Zdravé grilování

1.6.2016

S příchodem teplejšího počasí se plní zahrádky restaurací a vzduchem se line vůně grilovaného masa. Také se už nemůžete dočkat víkendového grilování? Bojíte se však, že vaše snaha zhubnout tím přijde vniveč? Nebojte se! Máme pro vás tipy, díky kterým si...

SONY DSC

Zelený čaj a hubnutí

30.5.2016

Zelený čaj si pomalu, ale jistě razí cestu i do českých domácností. Je totiž nejen velmi chutný, ale i zdravý. Jeho příznivé účinky na zdraví už dávno objevili asijské národy a zelený čaj se pro ně právem stal symbolem dlouhověkosti....

fatkids

Děti a dieta?

25.5.2016

Dětská obezita je čím dál větším problémem. Samozřejmě je mnohem snazší nadváze předcházet, ale jde s ní i účinně bojovat. Důležité je však dítě do ničeho nenutit, vhodnější je snažit se jej postupně zvykat na zdravější způsob stravování. Poradíme vám jak!...

pust

Dietní půst

20.5.2016

Ptáte se, co má půst společného s hubnutím? Velmi mnoho! Proto by půst měl zahájení hubnoucího režimu vždy předcházet, protože celý organismu tak bude mnohem více připravený. My vás provedeme celým procesem a řekneme vám, na co si při držení půstu...

chia

Chia semínka a hubnutí

18.5.2016

S takzvanými „superpotravinami“ se v poslední době roztrhl pytel. Jestli si však nějaká potravina zaslouží tento přídomek, tak jsou to právě chia semínka. Že jste o nich ještě neslyšeli? Potom je ten nejvyšší čas to napravit, zvlášť pokud se snažíte zhubnout, ale...