Archiv rubriky: Diety

6814591547_8ed05a0251_b

„Zaručené“ přípravky a metody na hubnutí

6.10.2016

Televize i časopisy jsou neustále plné reklam opěvujících takzvaně „zaručené“ přípravky a metody na hubnutí. Všechny tyto upoutávky je však třeba brát se značnou rezervou, neboť reklama snese všechno. Jak je to tedy s těmito zázračnými hubnoucími výrobky dohromady? Hubnoucí čaje Hubnoucí...

5388738952_b9c046af93_b

BMI: co se skrývá pod touto zkratkou?

3.10.2016

Se zkratkou BMI se určitě setkal každý, kdo se už někdy pokusil zhubnout. BMI neboli Body mass index je však pouze jedním z parametrů, které ukazují na zdravotní kondici, zejména na riziko srdečních a cévních onemocnění. BMI totiž neříká nic o...

327218768_1d843361f5_b

Jaké přílohy jíst při hubnutí

29.9.2016

Je to stokrát ohraná fráze, že při hubnutí jsou přílohy zapovězeny. To však není tak úplně pravda. Samozřejmě je nutné omezit množství, věnovat více pozornosti jejich výběru a také si nemůžete dát šest knedlíků, ovšem i přílohy mají v dietním jídelníčku...

86406496_56cd763de7_b

Luštěniny a hubnutí

26.9.2016

Luštěniny jsou stále velmi opomíjené, nicméně zejména při hubnutí si rozhodně zaslouží vaši pozornost. Jaký vliv mají luštěniny na hubnutí a v jakých podobách se mohou objevit ve vašem jídelníčku? Pamatujte na to, že luštěniny nemusí znamenat pouze čočku na kyselo....

9302422698_30db485ad5_k

Pečivo a hubnutí

22.9.2016

Mnoho lidí se zcela automaticky domnívá, že do dietního jídelníčku nemá pečivo povolený přístup. To však není tak docela správný předpoklad. Každá mince má totiž dvě strany. Pečivo v dietním jídelníčku Pečivo má i při hubnutí své opodstatnění. Je však důležité věnovat...

11740488145_a3cdbd215f_b

Netradiční obědové saláty

19.9.2016

Léto salátům přímo nahrává a to nejen díky dostatku čerstvé sezónní zeleniny, ale v teplém počasí je salát velmi osvěžující. Proč tedy strávit hodiny u plotny, když můžete během pár minut připravit zdravý a chutný oběd, který vás překvapí nezvyklou kombinací...

restaurace

Co jíst v restauraci při hubnutí

16.9.2016

Snažíte se zhubnout a při každé návštěvě restaurace vždy tápete, co si z jídelního lístku vybrat? Poradíme vám, na co si v jednotlivých částech jídelního lístku dát pozor… Předkrmy Ve většině restaurací není naštěstí problém najít na jídelním lístku lehčí předkrmy, které...

5610921666_0c6667609f_b

Hubnutí a zmrzlina

22.8.2016

S létem nás přepadá nepřekonatelná chuť na zmrzlinu, ale každý kopeček mnohdy znamená velké výčitky. Zmrzlina však nemusí při hubnutí představovat takové riziko, stačí si jen vybírat vhodné druhy. Pojďme si tedy pěkně popořadě říct, které druhy zmrzliny jsou vhodné a...

304526237_6d1acf58bb_b

Počítání kalorií: ano nebo ne?

1.8.2016

Chystáte se začít hubnout a nevíte, jestliže má počítání kalorií takový smysl, jak se všude uvádí? Jistě, počítání kalorií má při hubnutí své opodstatnění, ale nelze se na něj bez výhrad spoléhat. Ptáte se proč? Je počítání kalorií přesné? Je...

zdravetuky

Zdravé tuky

17.6.2016

Ze všech stran se na nás valí zprávy o tom, jak naše populace neustále tloustne a jak jsou tuky škodlivé. Nejsou však tuky jako tuky. Všechny tuky totiž nejsou špatné, některé mohou dokonce zlepšovat naši kondici, napomáhat v hubnutí a podporovat...